定向运动是一项充满探险和刺激的大自然活动，在世界各地这项运动已是百年历史的“古老”运动。1886年，读图和野外定向进入了斯德哥尔摩和奥斯陆的军官学校课程，这是军队中第一次使用Orienteering(瑞典语“定向”)这个词，并在课程中解释了“定向”的含义就是借助地图和指北针穿越陌生地带。在瑞典，定向是所有学校学生和军人必学的重要课程。

20世纪80年代初，定向运动传入我国，基本处于初级阶段，近10年才陆续进入学校，由于是一种新型的体育教学模式，1999年6月，在国家做出“全面推进素质教育”决定后，定向运动在全国迅速发展起来，受到各个学校的重视和支持，现很多院校已经开设定向选修课程，部分学校已组建了校定向越野社团和运动队，每年会参加省、市级的比赛，丰富了大学生活。定向运动在校园迅速发展的同时也出现了很多问题，如器材、场地不足，学生的体能、技能、战术等这些能力的提升问题给定向教练员带来了很多困惑。可见开展定向运动，就要积极解决这些问题并提供理论依据。

一、大学生开展定向运动的价值

定向运动是一项充满探险的活动，是参与者借助指北针和地图，穿越未知地带，通过地图上规定的目标点，按照阿拉伯数字从小到大的顺序依次打卡，并以最短时间完成为获胜者，类似于一场寻宝的体育活动。定向比赛就好比一个人同时进行马拉松和国际象棋比赛，有专家认为还可以加上跨栏比赛。大学生通过定向课的理论与实践学习，提高学生生理、心理、身体素质等能力，还可以培养团队协作的精神，提高大学生独立分析问题、解决问题的能力。定向运动是国防体育运动项目，可以提高大学生认识地图、使用地图的能力，提高户外野外生存的能力，为大学生的全面发展提供培养途径。

二、定向运动在大学开展的现状

1、学校定向运动的普及程度不够。调查了126所大学和专科院校，有36.5%的学校已经开展了定向运动，但是接触定向的学生极少，调查发现每所学校仅有5%的人参与和了解定向，10%的人听说过定向，大多数学生只是停留表面认识，不够深刻。因此，要加大力度宣传，利用大型比赛和网络直播等媒介传播，可以每年举办新生定向越野赛、建立定向运动队和社团，让更多的学生了解定向运动，对定向产生浓厚的兴趣，积极主动的参与，并使之成为大学课外生活的一部分。

2、学生在定向课程中的体验度不够。一般学校开展定向课程，首先考虑的是学生的安全问题，教练员都会把场地选在操场和校园里，很少带学生出去野外实践。对于学生来说，校园无疑是最熟悉的环境，无论怎么改变路线设计和检查点布置，对学生都没有挑战性。学生在整个学期的学习过程中，只是学会了使用地图，认识地图颜色和地图符号，如何去辨别方向，却没有真正意义上的定向越野，所以对学生的反应速度和竞技水平都没有合理有效的锻炼。课程结束后，学生对定向课程的兴趣下降，学生的综合素质也没有显著的提升。

3、师资力量不足。目前从事定向运动教师都是非定向转型过来的，基本没有参加过定向赛事，对定向运动的体验和参与相对较少，教学和训练水平都没有达到一个较高的层次，远远不能满足竞技定向赛事的要求。教练员基本都参加过短期的教师和教练员培训，学习了基础的理论知识和训练教学方法，但不够系统和全面。在教学方法上还不能引导学生高质量的完成任务，较深层次的理论和实践缺乏，所以在教学过程中显得枯燥乏味。

4、教学场地和设备不够完善。一般定向场地有校园、公园、山地和城市，而大部分学校都选择了较为安全的校园，校园图是定向比赛中较为简单的地形，如果不对学生进行多次场地转变，学生的竞技能力一直处于较低水平。一套完整的定向器材且满足班级使用价位在6-8万元左右，少数学校会购买，多数学校在资金方面投资不够，导致教师的器材只能是在点位放点标旗和夹子，检查点较少，一堂课下来学生的参与时间少之又少，满足不了学生上课的需求。

三、大学生定向运动竞技能力提升的策略

1、加强学生越野跑的提升。定向越野跑的典型特征是“越野”，定向运动不同于田径跑，需要读图和跑动的结合，是一种随时改变跑的方向，一种间歇式、高强度的越野跑。定向运动也是典型的变向运动，比赛环境不同于其他项目，运动员要将平跑的能力转化为越野跑的能力，适应随时变化的地形地貌。在训练时多采用300米、600米间歇式训练，越野跑可以选择操场、校园和附近学校校园变换跑，把有氧训练和无氧训练相结合，遵循大学生训练原则和规律，循序渐进，逐步提高。

2、提高学生方向感和识图能力。定向运动中必备工具是指北针和地图，定向地图是有语言的，地图符号等可以表示可通行性、可跑性、通视度等，而指北针是读图的辅助工具，运动员使用指北针判别方向、判断方位，不断修正自己的位置并选择最优路线。在教学过程中，让学生认识地图上所涉及到的语言符号、点状符号（岩石、独立数）、线状符号（路、等高线）、面状符号（水域、植被）等，其中等高线是最重要的，学生在大脑中要把地理信息二维平面图转化成三维立体图，并与实地相对应，清晰的分出山谷和山背。因此定向运动员必须具有清晰的解读地图和辨别方向的能力。

3、提高大学生重新定位和心理抗压能力。定向运动的地形和天气复杂多变，对大学生的心理素质要求特别高。从一开始进入陌生环境，依次找到图上标示的检查点，当出现丢失战立点时，运动员需要冷静思考，重新定位，并做出正确决策，在整个过程中，运动员逐个克服困难，完成整场比赛，从而增强自信心。通过调查结果显示，通过—个学期参加定向越野课程的学生，心理抗压能力明显提高，大学生学习压力大，生活焦虑，可能会产生压抑、紧张等不良的情绪反应，而经常参加定向运动训练的学生会释放这种负面情绪，排解压力积极面对，找出解决问题的方法。

4、强化赛后分析与总结。在定向比赛中，赛后的分析和总结是促进成绩进步的一部分。定向运动中表象分析是最实效的分析方法，运动员主要是在地图上回忆并在地图上画下自己跑过的路线，分析和对比其他优秀运动员的路线，找出自己不足的地方，及时改进。只有不断地学习、反馈进行分析对比，并与训练计划组成封闭的训练系统，成绩才会稳步提升。

5、注重教练员的专业培训。教练员应不断的学习新的教学和训练方法，不断丰富自己的专业知识，拓宽专业领域、会使用OCAD定向制图软件，不但熟悉定向的教学与训练，还了解及掌握路线设计等方法。教练员在平时的教学中，要与高水平运动员多沟通和交流，争取在定向运动教师队伍前列走在最前，以自身的专业性带出最高水平的队伍。

四、结语

定向运动在我国大学生中开展处于初级阶段，教学和竞技训练方面都存在很多问题，定向运动竞技能力最主要的因素是体能和技能，教练员应掌握更多的创新性训练技术，也要加大宣传力度，积极开展定向比赛，鼓励大学生多参与各种赛事，积累经验，不断提高定向竞技能力水平。

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